반응형 정신적 건강1 건강 수명을 위한 예방 중심 라이프스타일: 5가지 실천법으로 장수하기! 1. 건강 수명에 대한 이해건강 수명(Healthy Life Expectancy)은 단순히 살아있는 시간뿐만 아니라, 그 시간이 얼마나 건강하게 보내는지를 의미합니다. 이는 인간의 삶의 질과 밀접한 관련이 있으며, 다양한 요소들이 복합적으로 작용하여 결정됩니다. 이러한 건강 수명을 maximization하기 위한 방법 중 하나가 바로 예방 중심의 라이프스타일입니다.1.1 건강 수명의 정의건강 수명은 일반적으로 통계적으로 측정되는 삶의 나이와는 별개로, 신체적·정신적 건강 상태가 좋으며 질병이나 부상이 없는 상태로 살아가는 기간을 나타냅니다. 이는 세계 보건 기구(WHO)에서도 강조하는 개념으로, 다음과 같은 요소들이 포함됩니다:신체적 건강: 만성 질환의 유무, 체격 및 운동 능력 등을 포함합니다.정신적 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
